「禅 -Mindfulness-」の報告

2018年5月23日

概要

2018年5月19日（土）、兵庫県豊岡市出石にある宗鏡寺（通称沢庵寺）にて「禅 -Mindfulness-」を開催しました。主催の「豊岡ブレイク」は、TEDxKobeのパブリックビューイングを兵庫県豊岡市で開催している有志による団体です。

当日レポート

当日はあいにくの雨でしたが、雨に濡れた苔や瓦が非常に美しく、よく手入れされた宗鏡寺の庭が普段以上に魅力的でした。

必要なのは10分間の瞑想だけ

座禅体験

Mindfulness（瞑想）に関するTED Talkをみた後、宗鏡寺の住職である小原游堂和尚のお話を聞き、座禅体験に移りました。

アンディー・プディコム氏の動画と宗鏡寺の座禅体験を踏まえて、参加者同士で感想などを共有しました。

まとめ

座禅が初体験の参加者も多かったですが、瞑想への理解も深まり、ほとんどの参加者にとって良い体験ができたようです。頭がスッキリした、はじめての体験だった、普段の生活の中でMindfulness（瞑想）を取り入れてみたい、などの声も多く聞かれました。